Zest agenda 2020

13 FEBRUARI • TRAINING
8-weekse Mindfulness training voor jongeren

Tessa van der Sluis | Wil je leren hoe je je hoofd vol (pieker)gedachten tot rust kunt brengen, hoe je je beter kunt focussen, beter kunt inslapen en meer kunt genieten? Dan is een mindfulness training iets voor jou! Lees meer of aanmelden...

 



14 FEBRUARI • TRAINING
8-weekse Mindfulness (MBSR)​ training (volwassenen)

Tessa van der Sluis | Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse training leer je meer in het NU te leven. Lees meer of aanmelden...
 


29 FEBRUARI • CURSUS
8-weekse cursus zwangerschapsyoga

Alana de Bois | De zwangerschap en de bevalling is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat en helpt je voort te bereiden op je bevalling en het moederschap.  Lees meer..


1 MAART, 10 MEI & 4 OKTOBER • WORKSHOP
Adembeleving

Sandra Visser  |  In deze workshop leer je natuurlijk over de adem en ervaar je wat goede ademhaling kan betekenen voor jou op gebied van stress, spanningen en negatieve emoties. Je ontvangt persoonlijke tips die je helpen om jouw adempatronen te veranderen.  Lees meer of aanmelden...

 


6 MAART, 21 AUGUSTUS & 20 NOVEMBER• WORKSHOP
Introductiedag Chi Neng Qigong

Anouk Steggerda  |  Je maakt kennis met Chi Neng Qigong en je gaat de krachtige werking direct zelf ervaren. Je krijgt inzicht in de achtergrond van Chi Neng Qigong én voldoende instructies om zelf thuis te oefenen en te ontdekken wat Chi Neng Qigong kan betekenen voor je energie, je balans en je gezondheid.  Lees meer of aanmelden...
 


14 MAART, 18 APRIL, 16 MEI & 13 JUNI • XL LES 
Chineng qigong Body & Mind

Anouk Steggerda | De Body & Mind is een oefening uit level 2 van Chineng Qigong. Met deze oefening trainen we de interne qi en brengen deze dieper in het lichaam en verbinden zo lichaam en geest. Deze oefening bestaat uit 10 onderdelen, deze zijn ook los te beoefenen en zijn goed voor specifieke gebieden van je lichaam.


15 MAART, 14 JUNI en 11 OKTOBER • WORKSHOP
Selflove Empowerment

JJ van Zon  |  JJ van Zon will show you how to empower YOU with self-love. His warm and theatrical teaching style instills clarity and the confidence to overcome any limiting beliefs that hold you back, leaving you with a new profound sense of self-love, positivity and empowerment.  Lees meer of aanmelden...



15 APRIL • TRAINING
8-weekse Mindfulness (MBSR)​ training (volwassenen)

Tessa van der Sluis | Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse training leer je meer in het NU te leven. Lees meer of aanmelden...

 


9 MEI • CURSUS
8-weekse cursus zwangerschapsyoga

Alana de Bois | De zwangerschap en de bevalling is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat en helpt je voort te bereiden op je bevalling en het moederschap.  Lees meer..
 


16 MEI (hart- & keelchakra), 29 AUGUSTUS (stretch & detox) • XL LES
Ontspan & Herstel - Restorative

Monique Colla |  Extra lange Restorative lessen, anderhalf uur genieten van niets hoeven en niets moeten. Restorative Hypno Yoga is een meditatieve, rustige en zachte vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op verdieping van de ontspanning en het soepel maken van lichaam en geest. Lees meer of aanmelden...
 



2 SEPTEMBER • TRAINING
8-weekse Mindfulness (MBSR)​ training (volwassenen)

Tessa van der Sluis | Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse training leer je meer in het NU te leven. Lees meer of aanmelden...
 


3 SEPTEMBER • TRAINING
8-weekse Mindfulness training voor jongeren

Tessa van der Sluis | Wil je leren hoe je je hoofd vol (pieker)gedachten tot rust kunt brengen, hoe je je beter kunt focussen, beter kunt inslapen en meer kunt genieten? Dan is een mindfulness training iets voor jou! Lees meer of aanmelden...


5 SEPTEMBER • CURSUS
8-weekse cursus zwangerschapsyoga

Alana de Bois | De zwangerschap en de bevalling is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat en helpt je voort te bereiden op je bevalling en het moederschap.  Lees meer..
 


1 NOVEMBER • MEDITATIE
Stargate Meditatie

Kitty Opdam | Mensen die Kitty kennen weten hoe bijzonder haar behandelingen zijn. Nu neemt ze je mee met een Stargate meditatie. Deze meditatie begeleidt iedereen die aanwezig is in de verandering van het eigen energieveld en het verruimen van je bewustzijn. Lees meer of aanmelden...
 


 

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Proefmaand.

 


Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
5-weeks • Kom weer in je kracht programma

5-weeks • Kom weer in je kracht programma

Geplaatst op: 2020-01-06

Als je over je grenzen bent gegaan, kun je je zowel lichamelijk als geestelijk opgebrand voelen. Of zelfs in een burn-out terecht komen. Met het 5-weeks ‘Kom weer in je kracht’ programma breng je de aa...

Lees meer Meer nieuws
In februari start een Mindfulness training voor volwassenen en een voor jongeren

In februari start een Mindfulness training voor volwassenen en een voor jongeren

Geplaatst op: 2020-01-06

Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse trai

Lees meer Meer nieuws