Kinderyoga (8-12 jr)

vrijdag 16:30 - 17:30

Kinderyoga is een mix van bewegen, plezier en aandacht. Elke les zullen de kinderen aan de hand van een thema spelenderwijs aan de slag gaan met:

  • allerlei yogahoudingen
  • dans- en ademhalingsoefeningen
  • fantaseren (visualisatie en meditatie)
  • concentratiespelletjes
  • ​Ontspanningsoefeningen
  • Massage
     

Door yoga krijgen kinderen rust in hun hoofd en lichaam. Het helpt het zelfvertrouwen te vergroten, de concentratie te verbeteren en ze leren een verbinding te voelen tussen lichaam en ‘hoofd’.
Met yoga hebben kinderen even een momentje voor zichzelf.

Kinderyoga bevordert:

  • Bewust zijn van lichaam en geest
  • Lichamelijk en geestelijk ontspannen, meer rust
  • Zelfvertrouwen
  • Beter in hun vel voelen
  • Concentratie
  • Nieuwe energie te krijgen
  • Focus houden
  • Omgaan met stress, spanningen, prestatiedruk
  • Hoe je kan ontspannen tijdens een toets
  • Omgaan met emoties
  • Lichaamshouding
  • Lichaam soepel en sterk te maken
  • Te voelen wat het kind zelf belangrijk vindt en niet wat de buitenwereld vindt

 

Wanneer kinderen al een andere sport beoefenen, is yoga een goede aanvulling. Bij sporten train je je spieren en geef je een fysieke inspanning. De spieren worden bij de meeste sporten vaak aangespannen. Bij yoga ontspan je juist je spieren. Yoga naast een sport kan ook helpen blessures te voorkomen en kan helpen concentratie en focus tijdens een wedstrijd/optreden/prestatiemoment te verbeteren.

Proefles kinderyoga
Het is mogelijk een proefles te nemen voor €8,50
Inschrijven kan via de mail info@zestyourlife.nl of telefonisch 020 363 75 77

Wil jij ook een keer mee doen? 

Vul dan onderstaand formulier in en vraag direct online alle (start)informatie aan. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

  • * velden zijn verplicht.

 

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. 

 

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
 Update maatregelen coronavirus - Zest Your Life gesloten

Update maatregelen coronavirus - Zest Your Life gesloten

Geplaatst op: 2020-03-15

Lieve leden, Zoals je waarschijnlijk vanmiddag uit de media en persconferentie van de regering hebt vernomen zijn sinds vandaag 18.00u scholen, horeca en sportscholen gesloten tot 6 april. Dit betekent helaas d...

Lees meer Meer nieuws
5-weeks • Energie weer in balans programma

5-weeks • Energie weer in balans programma

Geplaatst op: 2020-01-06

Als je van jezelf niet goed weet waar je energie van krijgt en wat je energie kost, is het lastig om je energie goed te ‘managen’. Je kunt je dan futloos, oververmoeid of gespannen voelen. Het 5-weekse...

Lees meer Meer nieuws