Meditatie

"Als je troebel water met rust laat wordt het vanzelf helder"

Meditatie

Er is een aparte meditatieruimte aanwezig waar je altijd naar binnen kan voor een mind break. Ook zijn er meditatielessen. Verschillende manieren van mediteren komen aan bod, zodat je leert aanwezig te zijn in het midden van dat wat er is. Meditatie is erop gericht lichaam en geest te verstillen.

Mindfulness

Een uur helemaal voor jezelf, om jezelf zorgzame aandacht te geven. Om even te stoppen met alles wat je aan het doen bent en alleen maar de aandacht te hebben bij wat er NU is. Gedachten en gevoelens opmerken, zonder erin mee te hoeven gaan.

 

Maak kennis met Zest Your Life Mind & Body training.

Vraag direct online een alle (start)informatie aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

  • * velden zijn verplicht.

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Proefmaand.

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
5-weeks • Kom weer in je kracht programma

5-weeks • Kom weer in je kracht programma

Geplaatst op: 2020-01-06

Als je over je grenzen bent gegaan, kun je je zowel lichamelijk als geestelijk opgebrand voelen. Of zelfs in een burn-out terecht komen. Met het 5-weeks ‘Kom weer in je kracht’ programma breng je de aa...

Lees meer Meer nieuws
In februari start een Mindfulness training voor volwassenen en een voor jongeren

In februari start een Mindfulness training voor volwassenen en een voor jongeren

Geplaatst op: 2020-01-06

Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse trai

Lees meer Meer nieuws