Pilates

"Take care of your body, it’s the only place you have to live in."

Pilates

De Pilates methode is een effectieve body workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en flexibel lichaam te creëren. Alle bewegingen komen voort uit het centrum van het lichaam en worden ondersteund door de diep liggende buikspieren, de bekkenbodemspieren, de spieren aan het binnenkant van het been, de bilspieren en de stabiliserende (rug)spieren rondom de wervelkolom.

Restorative pilates 

In deze les worden de spieren in een rustig tempo weer versterkt na of tijdens een blessure. Daarbij wordt er veel  gewerkt aan het stabiliseren en het rekken van het hele lichaam. Extra persoonlijke aandacht en het het leren binnen je eigen grens te blijven staan centraal in deze les.

 


Maak kennis met Zest Your Life Mind & Body training.

Vraag direct online een alle (start)informatie aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Proefmaand.

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
 Get inspired: maak een maand lang kennis met Zest Your Life

Get inspired: maak een maand lang kennis met Zest Your Life

Geplaatst op: 2017-05-15

Yoga, meditatie, kracht; dat ik met mezelf aan de slag wil weet ik wel, maar wat past nou eigenlijk het beste bij mij? Om daar achter te komen, zou je al die verschillende dingen het liefst eerst uitproberen. Get...

Lees meer Meer nieuws
Yoga, meditatie, kracht, mindfulness, Qigong, coaching en meer....

Yoga, meditatie, kracht, mindfulness, Qigong, coaching en meer....

Geplaatst op: 2016-04-13

Onbeperkt alle lessen volgen voor €45 per maand! Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. 

Lees meer Meer nieuws