Tieneryoga (12-16 jr)

Tieneryoga (12-16jr) vrijdag 18.00 - 19.00

Wat leer je door tieneryoga?:

  • Lichamelijk en geestelijk te ontspannen
  • Meer zelfvertrouwen te krijgen
  • Concentreren
  • Focus houden
  • Omgaan met stress, spanningen, prestatiedruk
  • Hoe je kan ontspannen tijdens een toets of examen
  • Met emoties omgaan
  • Je lichaamshouding verbeteren
  • Je lichaam soepel en sterk maken
  • Te voelen wat jij belangrijk vindt en niet wat de buitenwereld vind


Tiener zijn is superleuk, maar je maakt een hoop veranderingen door. Zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel. 
Yoga kan je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen, rustig te blijven tijdens prestatiemomenten en je lichaam sterker en soepel maken, waardoor je lekkerder in je vel zit.

Wat doen we tijdens de lessen?

  • Yogahoudingen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Visualisatieoefeningen
  • Mediatie
  • Mindfulness
  • Ademoefeningen

 

De yogahoudingen versterken je spieren, waardoor je kracht toeneemt en conditie verbetert, het verbetert je flexibiliteit en helpt je ontspannen.
De ademhalings- en visualisatieoefeningen helpen je om gedachtes los te laten en rustig en kalm te zijn, waardoor je beter met emoties om kan gaan.

En wist je dat steeds meer topsporters en popsterren ook aan yoga doen? Zo doet het Nederlands elftal aan yoga om de concentratie en focus tijdens een wedstrijd te verbeteren, maar ook om de spieren soepel te houden en de spieren te ontspannen.
Yoga naast een sport kan ook helpen blessures te voorkomen.

Proefles tieneryoga
Het is mogelijk een proefles te nemen voor €8,50
Inschrijven kan via de mail info@zestyourlife.nl of telefonisch 020 363 75 77

Wil jij ook een keer mee doen? 

Vul dan onderstaand formulier in en vraag direct online alle (start)informatie aan. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

  • * velden zijn verplicht.

 

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. 

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
Laat je inspireren!

Laat je inspireren!

Geplaatst op: 2019-09-25

Ga verder de verdieping in naast ons lesaanbod en doe mee met een workshop. in de laatste maanden van 2019 hebben we nog een aantal mooie workshops op de agenda staan. Toegankelijk voor iedereen, ook als je geen...

Lees meer Meer nieuws
Tieneryoga terug op het rooster

Tieneryoga terug op het rooster

Geplaatst op: 2019-09-12

Vrijdag 18.00-19.00u Tiener zijn is superleuk, maar je maakt een hoop veranderingen door. Zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel. Yoga kan helpen meer zelfvertrouwen te krijgen, rustig te blijven tij...

Lees meer Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.