Zwangerschapsyoga

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschap en bevallen is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen in je lichaam. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat. Zo ben je goed voorbereid op de bevalling en kan je volop genieten van je zwangerschap.


Tijdens de lessen werk je door verschillende oefeningen en technieken onder andere aan het volgende:

• Je bekken versterken
• Verbeteren van je houding door soepele en sterke spieren
• Focussen op ontspanning en rust voor jezelf en je kindje
• Bewust luisteren naar je lichaam
• Vertrouwen in je innerlijke kracht

Voor wie is zwangerschapsyoga?

Met zwangerschapsyoga kan je het beste vanaf de 14e week beginnen. Ook als je al eerder zwanger bent geweest is zwangerschapsyoga aan te raden. Tevens kan zwangerschapsyoga uitkomst bieden na de bevalling. De lessen worden wekelijks aangeboden en je kunt op elk moment instromen.

Wanneer

Elke donderdag van 18.00 – 19.15 uur  (start weer vanaf 4 april 2019)

Tarieven

Zest Birth 5x €77,50 (4 maanden geldig)
Losse les €18,-

 

De les wordt gegeven door Alana. Zij heeft de birthlight opleiding gedaan.

 

Wil jij ook mee doen? 

Vul dan onderstaand formulier in en vraag direct online alle (start)informatie aan. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

  • * velden zijn verplicht.

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Proefmaand.

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
Open dag - 15 september

Open dag - 15 september

Geplaatst op: 2019-09-12

Op zondag 15 September openen wij weer onze deuren voor iedereen die nieuwsgierig is naar Mind & Body trainingen. Van 09.00 tot 16.00 uur zijn er, in twee zalen, de hele dag diverse yoga, pilates, qigong en kr...

Lees meer Meer nieuws
Tieneryoga terug op het rooster

Tieneryoga terug op het rooster

Geplaatst op: 2019-09-12

Vrijdag 18.00-19.00u Tiener zijn is superleuk, maar je maakt een hoop veranderingen door. Zowel lichamelijk, geestelijk als emotioneel. Yoga kan helpen meer zelfvertrouwen te krijgen, rustig te blijven tij...

Lees meer Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.