Zwangerschapsyoga

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschap en bevallen is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen in je lichaam. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat. Zo ben je goed voorbereid op de bevalling en kan je volop genieten van je zwangerschap.


Tijdens de lessen werk je door verschillende oefeningen en technieken onder andere aan het volgende:

• Je bekken versterken
• Verbeteren van je houding door soepele en sterke spieren
• Focussen op ontspanning en rust voor jezelf en je kindje
• Bewust luisteren naar je lichaam
• Vertrouwen in je innerlijke kracht

Voor wie is zwangerschapsyoga?

Met zwangerschapsyoga kan je het beste vanaf de 14e week beginnen. Ook als je al eerder zwanger bent geweest is zwangerschapsyoga aan te raden. Tevens kan zwangerschapsyoga uitkomst bieden na de bevalling. De lessen worden wekelijks aangeboden en je kunt op elk moment instromen.

Wanneer

Elke donderdag van 18.00 – 19.15 uur  (start weer vanaf 4 april 2019)

Tarieven

Zest Birth 5x €77,50 (4 maanden geldig)
Losse les €18,-

 

De les wordt gegeven door Alana. Zij heeft de birthlight opleiding gedaan.

 

Wil jij ook mee doen? 

Vul dan onderstaand formulier in en vraag direct online alle (start)informatie aan. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

  • * velden zijn verplicht.

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Proefmaand.

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
5-weeks • Kom weer in je kracht programma

5-weeks • Kom weer in je kracht programma

Geplaatst op: 2020-01-06

Als je over je grenzen bent gegaan, kun je je zowel lichamelijk als geestelijk opgebrand voelen. Of zelfs in een burn-out terecht komen. Met het 5-weeks ‘Kom weer in je kracht’ programma breng je de aa...

Lees meer Meer nieuws
In februari start een Mindfulness training voor volwassenen en een voor jongeren

In februari start een Mindfulness training voor volwassenen en een voor jongeren

Geplaatst op: 2020-01-06

Om beter om te kunnen gaan met de drukte van alledag. Zonder dat we er ons van bewust zijn, zijn we vaak bezig met het verleden en met de toekomst, in plaats van wat er zich hier en nu afspeelt. In deze 8-weekse trai

Lees meer Meer nieuws