Zwangerschapsyoga

Wat is zwangerschapsyoga?

Zwangerschap en bevallen is een bijzondere tijd. Behalve fysiek is er ook sprake van mentale en emotionele veranderingen in je lichaam. Zwangerschapsyoga ondersteunt bij de veranderingen die je ondergaat. Zo ben je goed voorbereid op de bevalling en kan je volop genieten van je zwangeschap.


Tijdens de lessen werk je door verschillende oefeningen en technieken onder andere aan het volgende:

• Je bekken versterken
• Verbeteren van je houding door soepele en sterke spieren
• Focussen op ontspanning en rust voor jezelf en je kindje
• Bewust luisteren naar je lichaam
• Vertrouwen in je innerlijke kracht

Voor wie is zwangerschapsyoga?

Met zwangerschapsyoga kan je het beste vanaf de 14e week beginnen. Ook als je al eerder zwanger bent geweest is zwangerschapsyoga aan te raden. Tevens kan zwangerschapsyoga uitkomst bieden na de bevalling. De lessen worden wekelijks aangeboden en je kunt op elk moment instromen.

Tarieven

Elke zaterdag van 12.00 – 13.15 uur

5 lessenkaart: €75 (4 maanden geldig)
Losse les €17,50

 

Wil jij ook mee doen? 

Vul dan onderstaand formulier in en vraag direct online alle (start)informatie aan. Wij nemen vervolgens contact met jou op.

  • * velden zijn verplicht.

Zest Your Life in Amstelveen is dé plek voor Yoga, Meditatie, Krachttraining en Meer. Bij Zest Your Life ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Proefmaand.

Contact

Zest Your Life
Eleanor Rooseveltlaan 102
1183 CL Amstelveen

020 363 75 77
Zest in Portugal! Ga met ons mee

Zest in Portugal! Ga met ons mee

Geplaatst op: 2018-07-19

Heb je behoefte aan tijd voor jezelf en wil je daarnaast genieten van prachtige ruige natuur? Ga dan met ons mee in september naar Portugal. Een week lang mind & body trainen, genieten van de natuur, lekker eten en..

Lees meer Meer nieuws
 Get inspired: maak een maand lang kennis met Zest Your Life

Get inspired: maak een maand lang kennis met Zest Your Life

Geplaatst op: 2018-05-08

Yoga, meditatie, kracht; dat ik met mezelf aan de slag wil weet ik wel, maar wat past nou eigenlijk het beste bij mij? Om daar achter te komen, zou je al die verschillende dingen het liefst eerst uitproberen. Get...

Lees meer Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.